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¿Debemos ser conscientes de las estadísticas para poder realizar un cambio?

Generalmente los seres humanos solemos alarmamos si nos muestran cifras verídicas o si tenemos algún familiar cercano que padezca alguna enfermedad renal, si no, hacemos caso omiso y jamás tenemos conductas preventivas.

Actualmente, cerca de 850 millones de personas sufren de enfermedades renales, estas enfermedades son hoy en día la onceaba causa de mortalidad en el mundo y entre 2.3 a 7.1 millones de muertes prematuras son por falta de acceso a diálisis, hemodiálisis y trasplante.

Debemos crear conciencia sobre las conductas preventivas, factores de riesgo y de cómo vivir con una enfermedad renal.

  • Factores de riesgo: Cualquier persona puede desarrollar una enfermedad renal, aunque algunas condiciones hacen que los pacientes sean más propensos:
    • Presión arterial alta (hipertensión).
    • Enfermedad cardiaca (del corazón).
    • Tener algún familiar con enfermedad renal.
    • Ser mayor de 60 años de edad.

 

  • Conductas preventivas: Las siguientes recomendaciones pueden disminuir el riesgo de sufrir enfermedad renal:
    • Seguir una dieta baja en sal y grasa.
    • Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos casi todos los días de la semana.
    • No fumar o usar tabaco.
    • Limitar el uso de alcohol.
    • Realizarse chequeos de salud regularmente.
  • ¿Cómo vivir con la enfermedad? El daño a los riñones es usualmente permanente y aunque no se pueden arreglar, si se pueden tomar medidas para mantener los riñones lo más saludables posible:
    • Controla tu nivel de azúcar en la sangre si tienes diabetes.
    • Mantenga un nivel de presión arterial saludable.
    • Comer saludablemente y mantener tu peso bajo control.
    • Mantener una ingesta de líquidos saludables.
    • No fumar.
    • No automedicarse.

La detección temprana de cualquier enfermedad renal puede prevenir una falla renal futura. Si los riñones fallan, el paciente deberá someterse a diálisis o a un trasplante de riñón para sobrevivir. Por eso, por qué esperar una estadística si podemos mantener conductas preventivas y evitar enfermedades renales.

  1. World Kidney Day. Recuperado de: https://www.worldkidneyday.org/wkd-2019-spanish/ [Tomado el 03 de marzo de 2020]
  2. American Kidney Fund. Enfermedad de los riñones crónica. Recuperado de: https://www.kidneyfund.org/en-espanol/enfermedad-de-los-rinones/tipos/enfermedad-de-los-rinones-cronica.html [Tomado el 03 de marzo de 2002]

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